El uso intensivo de computadoras, tablets y teléfonos inteligentes reduce nuestra frecuencia de parpadeo hasta en un 60%, provocando ojo seco evaporativo y cansancio visual.
En nuestra clínica recomendamos combinar tres hábitos clave:
- Regla 20-20-20: Cada 20 minutos frente al monitor, mira un objeto a 6 metros de distancia durante 20 segundos para relajar el enfoque ocular.
- Revisión optométrica oportuna: Incluso una graduación leve no corregida multiplica el cansancio al leer texto pequeño en pantalla.
- Tratamiento Antirreflejante y Filtro Selectivo Azul: Elimina los reflejos molestos de la iluminación LED y mejora el contraste visual sin alterar los colores reales.